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今年美國大選有十二州同時舉行州長選舉,共和黨至少從民主黨手中奪下密蘇里、新罕布夏與佛蒙特三州。共和黨原本在全美五十州中,掌握卅一州的州長席次,這次選後追平一九二二年、卅四席的歷史新高。北卡羅來納與蒙大拿州開票結果太接近,勝負未定。西維吉尼亞州、北達科他州都選出政治素人州長。

此外,美國首度選出出櫃的雙性戀州長、俄勒岡州民主黨籍州長凱特.布朗。二○一二年州長吉茲哈伯因為醜聞下台,身為州務卿的她依法繼任,這是她第一次參選。

佛蒙特州的共和黨籍副州長史考特贏得州長選舉勝利,史柯特作為佛蒙特州的唯一共和黨籍官員,在自由派的佛蒙特州為了獲得民主黨的支持,贊成墮胎權和同性戀。

從國會眾議員轉戰州長競選的民主黨人卡尼不負眾望,當選為德拉瓦州長,接替任職到期的民主黨州長達爾林波。

印第安納州前州長潘斯被指定為川普的競選搭檔後,副州長霍爾康被共和黨提名為州長人選,他擊敗了批評他是「潘斯橡皮圖章」的民主黨對手格雷格。

西維吉尼亞州的民主黨人加斯提斯戰勝州參議會共和黨主席,贏得州長席位。

身為億萬富翁的加斯提斯表示,他是政治圈的局外人,當選後將致力於促進西維州就業,但他的許多煤礦欠稅和拖欠工人薪資的醜聞,受到共和黨對手的嚴厲批評。

在川普獲勝的北達科他州,共和黨候選人伯甘成功當選州長,將接替不尋求連任共和黨州長達爾林波。伯甘與川普一樣,也是商人出身,沒有從政經驗,在州共和黨提名戰中輸給州檢察長,但他在黨內初選中戰勝對手,進而獲得州長選舉的勝利。

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中央社





2016年11月10日週四 台北標準時間下午12時10分





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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

TRX正夯,風靡不少民眾,也讓許多人直接在網路上買繩子回家自己做,有民眾錯估自己的能力,做到肩膀拉傷就醫,門診中,這類的病患增1、2成。復健科醫師指出,網路上常有「5分鐘教你輕鬆做」、「天天做10分鐘就會瘦」的健身影片,導致不少民眾以為看了照做就可以,反而讓自己陷入受傷風險而不自知。

TRX懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)是近年全球流行的健身方式之一,最早起源於美國海豹突擊隊,主要是將一條尼龍材質的繩子,固定在一個地方進行懸吊,利用自己的體重作為阻力,調整角度、姿勢來控制運動強度,進而鍛鍊全身肌力,無論在公園、家裡都能做訓練,讓軍人在受限的環境下仍能持續機動性鍛鍊體能。

桃園長庚體適能中心主任林瀛洲表示,近年來健身活動越來越夯,民眾為了維持身材,也都想來練個運動試試,但往往因錯誤姿勢、地點,導致受傷。

姿勢錯 摔傷又拉傷

日前有一名30多歲的上班族,平時有健身習慣,由於認為自己動作、體格都還可以,因此上網自行購買繩子回家,將繩索掛在門上做,結果才沒做幾分鐘,就一個重心不穩滑倒在地,左邊肩膀也拉傷,隔天只好趕快來求診治療。

林瀛洲表示,由於現在影音平台盛行,很多民眾貪圖方便,想說自己上網看影片學習即可,但自己做的姿勢標不標準、正不正確,都在在影響運動的效果。

要熱身 初學不求快

壢新醫院運動醫學科主任林頌凱表示,無論做任何運動,需要先練好身體的肌群,沒有熱身、練習,勉強跟著影片做,不但達不到運動效果,還會造成身體不適,像是延遲性肌肉痠痛、肌肉拉傷、足底筋膜炎等運動傷害。

林頌凱說,即使是在家裡做,除了要穿著排汗透氣衣褲外,更要鋪上瑜伽墊,避免在止滑效果差的地板、地磚上進行運動。

林頌凱提醒,初學者要學習任何運動,不要求快,應該是依照自己身體的能力調整,等熟悉動作後再跟上速度,才不會欲速則不達。

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